cambiar el color del texto del menu  

Por favor estoy a la espera

Hola,

En el fichero wp-content/themes/lifecare/style.css tendrías que ingresar el siguiente código:

#atp_menu li a{
	color:#fff;
	font-size: 23px;
}

hice los cambios como me indica...
pero el fondo plomo.. con la letra blanca no visualiza bien
se podria poner el fondo azul a la letra blanca?

asi como en el adjunto los tres menus de color letra blanco y fondo color azul?

Hola,

Ya esta trabajando de esta forma, solo que se aplica en el hover. Si se destaca un menú por lo que los otros quedarían en blanco, quizás lo recomendable es que la letra no se blanca sino de color azul para que destaque y el gris que sea más claro.

Para lo que te comento el código cambiaría de la siguiente forma:

#atp_menu li a{
	color:#0971ba;
	font-size: 23px;
}

.header, .header-style2, .header-style3, .header-style4 {
	background-color: #eaeaea!important;
}