necesito actualizar mi base de datos desde joomla sin akeeba

Hola

Entiendo que quieres una extensión de copia de seguridad para realizar una copia antes de la actualización ya que la actualización se da a nivel del propio Joomla no de Akeeba.

Aqui tienes otras alternativas:
https://extensions.joomla.org/tags/backup/

Sin embargo si actualizas a PHP 7 tu Joomla debería seguir funcionando correctamente, salvo sea un Joomla muy antiguo.

Saludos.

ok, la estoy probando pero he generado una BBDD y al cargarla después de variar un artículo me sale este error :

consulta SQL:

CREATE TABLE `w47fa_osmap_sitemap_menus` (

`sitemap_id` INT( 11 ) UNSIGNED NOT NULL ,
`menutype_id` INT( 11 ) NOT NULL ,
`changefreq` ENUM( 'always', 'hourly', 'daily', 'weekly', 'monthly', 'yearly', 'never' ) NOT NULL DEFAULT 'weekly',
`priority` FLOAT NOT NULL DEFAULT '0.5',
`ordering` INT( 11 ) NOT NULL DEFAULT '0',
PRIMARY KEY ( `sitemap_id` , `menutype_id` ) ,
KEY `fk_sitemaps_idx` ( `sitemap_id` ) ,
KEY `ordering_idx` ( `sitemap_id` , `ordering` ) ,
CONSTRAINT `fk_sitemaps` FOREIGN KEY ( `sitemap_id` ) REFERENCES `w47fa_osmap_sitemaps` ( `id` ) ON DELETE NO ACTION ON UPDATE NO ACTION
) ENGINE = INNODB DEFAULT CHARSET = utf8;

MySQL ha dicho: Documentación

#1215 - Cannot add foreign key constraint

¿qué puedo hacer?

nada

Hola,

Al parecer hubo problemas para crear dicha tabla.

Puedes probar con una extensión como XCloner para generar la copia: http://www.xcloner.com/support/download/